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2017年成都中考体育考试项目训练--坐位体前屈

坐位体前屈(满分15分) 坐位体前屈技巧:很简单用头尽量靠近膝盖,自然就行了。 平坐在地上,伸直双腿,脚板崩直,然后,弯曲腰部,双手放在头的两侧,尽力向前伸慢慢用力,不要晃。 家长平时可以用手反复按孩子肩

2017-04-12

2017年成都中考体育考试项目训练--长跑

长跑(男生:1000米,女生:800米,满分15分) 800/1000米对于大多数孩子来说 望而生畏 ,项目本身就是一个挑战人体极限的项目,难就难在跑动过程中或跑完后会产生不舒适的感觉。1000/800米供能形式为有氧无氧混合

2017-04-12

成都各区中考体育考试项目规则与评分标准

成都各区中考体育考试项目规则与评分标准 成都市高中阶段教育学校统一招生体育考试项目为立定跳远(满分20分)、坐位体前屈(满分15分)和长跑(男生:1000米,女生:800米,满分15分),总分满分50分。50分是实打

2017-04-12

2017成都天府新区中考体考时间以及考点安排

2017成都天府新区中考体考时间以及考点安排

2017-04-12

2017成都青羊区中考体考考场以及考试时间安排

2017成都青羊区中考体考考场以及考试时间安排

2017-03-17

2017年成都中考体育考试3个测试项目共计50分

2017年成都市高中阶段教育学校统一招生体育考试将于4月进行,2月28日,四川新闻网记者从成都市招考委获悉,2017年成都市高中阶段教育学校统一招生体育考试项目为立定跳远(满分20分)、坐位体前屈(满分15分)和长

2017-03-09

2017中考体育锻炼几个重要的时间节点

每年中招体育考试都会放在,4月,不要以为时间还很长哟,临阵磨枪!在日常生活学习中加强体育锻炼,不仅强身健体,还能够培养意志。不要浪费了平日里的大好时光,从现在开始动起来吧! 1、初三体育锻炼第一阶段:9-

2016-12-08

2016成都中考体育考试项目训练技巧汇总

2016成都中考体育考试项目训练技巧汇总 坐位体前屈 2016成都中考体育考试项目----坐位体前屈训练技巧 800米中长跑 2016成都中考体育考试项目 ---- 800米中长跑 1000米中长跑 2016成都中考体育考试项目 ---- 1000米

2016-03-17

2016成都中考体育考试项目 ---- 立定跳远

立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用. 立定跳远是 达

2016-03-17

2016成都中考体育考试项目 ---- 1000米中长跑

深圳中考1000米跑实训技巧: 长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来。然后,保持自己的

2016-03-17

2016成都中考体育考试项目 ---- 800米中长跑

一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出,应向跑道的内沿切线方向跑去,这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开,人多拥挤时可适当减速和换位。 二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑 三、合理调整好跑的节奏 一般

2016-03-11

2016成都中考体育考试项目----坐位体前屈训练技巧

坐位体前屈测试方法: 这一项目的场地是在室内,使用电动测试仪进行测试。考试时,考生直角坐,两腿伸直,两脚脱鞋平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10 15厘米,上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指尖逐渐向前推

2016-03-11

2016成都中考体育考试立定跳远训练动作技术要领

立定跳远动作技术要领 1.预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。 2.起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前

2016-03-07

2016成都中考体育考试项目评分表

2016成都中考体育考试项目评分表 点击查看:2016成都中考体育考试项目训练技巧汇总

2016-03-07

2016成都中考体育考试项目及分值

今年我市中考统一招生体育考试项目为立定跳远(满分20分)、坐位体前屈(满分15分)和长跑(男生:1000米,女生:800米,满分15分),总分满分50分。其中,有条件的区(市)县考点在长跑项目上可实行电子计时。

2016-03-07

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